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春意盎然毒素频作怪 情系排毒润肤茶饮作者:佚名 来源:新华网时间:2010-3-19 点击:2065

文章导读:“排毒”这个词,在电视上被炒热好久了。其实,大鱼大肉吃多了,盐分摄入多了,饮料汤水喝多了,消化紊乱排泄不畅了,这些都会造成体内毒素的积累。久而久之,甚至短期内也会出现一些身体的不适,比如疲劳倦怠、头疼头晕、食欲下降等等,严重的还会引发身体内部的器官病变。  经过一冬天不怎么运动和过年大吃大喝的影响,...

  “排毒”这个词,在电视上被炒热好久了。其实,大鱼大肉吃多了,盐分摄入多了,饮料汤水喝多了,消化紊乱排泄不畅了,这些都会造成体内毒素的积累。久而久之,甚至短期内也会出现一些身体的不适,比如疲劳倦怠、头疼头晕、食欲下降等等,严重的还会引发身体内部的器官病变。

  经过一冬天不怎么运动和过年大吃大喝的影响,很多人的体内都会堆积一些超过自身排毒能力的额外毒素。在春暖花开的日子里,这些毒素会频频作怪,除了加剧“春困”现象,痘痘、口疮都会逐一蠢蠢欲动。所以,开春给身体排毒,迫在眉睫。

  正常人的排毒,只需尽量采用一些健康自然的方式,避免药物干预。除了饮食上的清淡,多吃一些助肝益肾的食物,比如胡萝卜、大蒜、黄瓜、黑木耳、魔芋、海带、猪血、苹果、芹菜、绿豆等,再辅助以运动、保证睡眠。另外,众所周知,喝茶可以很好地加快体内有毒物质的排泄。不管在家里还是在办公室,MM们合理搭配一些排毒茶饮,可以轻轻松松徜徉在明媚的春色里哦。

  【明目健脾茶】

  原料:菊花5克,枸杞5克,大枣2-3颗。

  做法:将枸杞和大枣清洗干净,稍稍掰碎。将枸杞、菊花、大枣放入壶内,加入温水,清洗后倒掉水。冲入热开水,10分钟后便可饮用。

  TIPS:清肝明目,排毒健身,健脾益肾,清热降火,养血润肤。

  【清热解毒茶】

  原料:金银花4克,菊花4克,茉莉花2克。

  做法:将原料全部倒入壶中,倒入温水,清洗后倒掉水。加入沸水,泡开后饮用。

  TIPS:清热解毒,利咽消肿,预防流感。

  【祛湿排毒茶】

  原料:薏米仁30克,绿豆60克,绿茶1克。

  辅料:蜂蜜适量。

  做法:将薏米仁和绿豆清洗干净,放入锅中。倒入300克水,大火烧开转小火煮15-20分钟。加入绿茶,再煮一分钟。将茶汁滤出,温热后调入蜂蜜饮用。

  TIPS:祛除体内湿气,排除因水分滞留导致的体内毒素。

文章关键字: 春意 春意盎然 盎然 毒素

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